股四头肌锻炼图解

股四头肌锻炼图解

1:坐姿蹬腿

2:仰卧腿举

3:杠铃深蹲

4:哈克深蹲

5:史密斯深蹲

6:单腿前蹲

7:箭步蹲

8:坐姿腿屈伸

9:负重登凳

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