股四头肌锻炼图解
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1:坐姿蹬腿
2015-06-10
2:仰卧腿举
2015-06-10
3:杠铃深蹲
2015-06-10
4:哈克深蹲
2015-06-10
5:史密斯深蹲
2015-06-10
6:单腿前蹲
2015-06-10
7:箭步蹲
2015-06-10
8:坐姿腿屈伸
2015-06-10
9:负重登凳
2015-06-10
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