如何提高卧推水平?

胸肌缺陷六：胸部赘肉怎么减？

胸肌缺陷五：胸肌不对称怎么办？

胸肌缺陷四：胸肌下缘怎么练？

胸肌缺陷三：胸肌宽度怎么练？

胸肌缺陷二：上胸不够发达

胸肌缺陷一：增加胸肌厚度

胸肌中缝怎么练（飞鸟动作）

1:坐姿推胸

2:史密斯卧推

3:杠铃卧推

4:哑铃卧推

5:仰卧飞鸟

6:蝶机夹胸

7:拉力器夹胸